辣子鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 鸡腿肉300克干辣椒 40克相克食物葱1颗相克食物姜一小块相克
奶酪饼干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 奶油奶酪125克黄油110克 糖粉60克 低筋粉250克 蛋黄1个奶酪饼干的做法1
清炒沙葛的做法和食材用料及健康功效
食材用料 沙葛1个 盐适量 菜籽油适量 开水少许 生抽少许清炒沙葛的做法1.沙葛去皮切丝。2.热锅加入油。3.倒入沙葛，加入少许开水
学会这六个食疗秘方 轻松治疗感冒咳嗽
春季气温的变化大，冷热交替，很容易感冒而引起咳嗽。长期的咳嗽会引起呼吸道出血，千万不可小觑。其实治疗咳嗽有很多的食疗秘方
芋儿鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料 鸡1只芋头2斤相克食物 火锅
黄金菇炖老鸭汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 沙参：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 老鸭半只 黄金菇枸杞相克食物沙参
昂刺鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料 昂刺鱼
八宝糯米饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料糯米200克相克食物 豆沙200克蜜枣少许 桂花酱少许
五香茶鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茶叶：除烦、化痰、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料茶叶相克食物鸡蛋8个相克食物
海鲜粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 小蚬
中式汉堡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 胡萝卜馒头3个 猪肉馅玉米相克食物小葱相克食物白糖相
卤鸡翅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草果：温中、祛痰、截疟红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂大葱：通阳、解毒、活血食材用料 冰冻鸡翅尖15支草果红枣相克食
酸奶草莓沙拉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻猕猴桃：暖肝、健胃、清热苹果：除烦、养胃、生津食材用料草莓相克食物猕猴桃相克食物苹果相克
炒南瓜的做法和食材用料及健康功效
食材用料 小南瓜油 盐葱相克食物炒南瓜的做法1.小南瓜两个。2.把小南瓜去皮、去瓤、洗净。3.切成小条块。4.坐锅热油。5.下切好的
糯米凉糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米1斤相克食物 红豆馅1斤 山楂糕200克糯米凉糕的做法1.糯米洗净泡上一夜水过
油酥饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉适量 盐适量油适量花椒粉适量 大料粉适量 鸡精适量 熟芝麻适量 发酵粉适量油酥饼的做法1.温水中加入适量发酵粉倒入
自制红豆薏米粉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆适量相克食物薏米适量相克食物自制红豆薏米粉的做法1.取红豆和薏米各半混合在
海麻线海蛎子包子的做法和食材用料及健康功效
食材用料 海麻线1000克萝卜2个相克食物海蛎子500克相克食物 肉500克香菜适量相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物油适量 盐适量
清蒸鱼干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鱼干相克食物姜相克食物葱相克食物 豆鼓料酒清蒸鱼干的做法1.
炸春卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰韭菜：温中、补肾、解毒食材用料面粉200克 水110克鸡蛋2个相
辣炒年糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热洋葱：健胃、祛痰、利水芝麻：明目、祛风、补血食材用料 年糕1包（火锅年糕）娃娃菜1包（3棵
立冬节气吃什么 南方吃肉北方吃饺子
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